Prirodni načini za mlađi izgled: Šminka i ishrana kao saveznici

Traganje za mlađim izgledom ne mora uključivati agresivne metode koje nose zdravstvene rizike. Uz prave tehnike šminkanja i balansiranu ishranu, možete uspešno prikriti tragove godina i očuvati mladalački izgled.

Šminka kao alat za mladolik izgled

Sa pravim tehnikama, šminka može biti moćan saveznik u borbi protiv vidljivih znakova starenja. Evo korisnih saveta:

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, kožu je neophodno dobro pripremiti. Suva koža koja se ljušti zahteva intenzivnu hidrataciju. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, pijte dosta vode ili blagog biljnog čaja. Pustite da koža dobro upije kremu pre šminkanja.

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je ključan alat za prikrivanje pega, fleka i bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Korektor možete koristiti i za senčenje nosa kako biste ga vizuelno suzili i izdužili.

Pravilna upotreba pudera

Puder nije neophodan na celom licu. Fokusirajte se na područja koja to zaista zahtevaju. Preterana količina pudera može istaknuti fine bore umesto da ih sakrije.

Oči - ključ mladalačkog izgleda

Oči su veoma važan deo mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećate bez preterivanja sa količinom šminke:

• Koristite svetlucave senke tik ispod obrva
• Uokvirite oči tanjom linijom ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare
• Dodajte malo ajlajnera od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka

Usne sa punijim izgledom

Sa pojavom prvih bora, olovka za usne postaje neophodna. Pomaže da se ruž ne razliva i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, ublažite liniju gornje usne olovkom.

4 namirnice za mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo najboljih namirnica za očuvanje mladalačkog izgleda:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i pomaže regeneraciji ćelija.

2. Tamno zeleno povrće

Španać i kelj su bogati luteinom i zeoksantinom koji štite oči od UV zračenja. Takođe sadrže vitamin K, važan za očuvanje koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz pilećeg mesa, morskih plodova, pasulja i jaja pomažu u održavanju mišićne mase i metabolizma.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Losos i skuša sadrže omega-3 masne kiseline koje sprečavaju upalne procese, poboljšavaju funkciju mozga i memoriju.

Zaključak

Mladalački izgled nije rezultat samo skupih tretmana. Uz pravilnu upotrebu šminke i balansiranu ishranu bogatu antioksidansima i esencijalnim nutrijentima, možete prikriti znake starenja i očuvati zdrav izgled kože. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih saveta.